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<figure class="photo-layout image photo_48267 float-center" data-idxno="48267" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p>[메디먼트뉴스 박민우 기자] 방송인 최화정이 슬로 조깅부터 장기간 단식까지, 65세의 나이에도 늘씬한 몸매와 건강을 유지하는 비결을 공개했다. 특히 힘든 단식을 &#39;보약 먹는 마음&#39;으로 성공했다고 밝혀 놀라움을 안겼다.</p>

<p>지난 2일 유튜브 채널 &#39;안녕하세요 최화정이에요&#39;에는 &#39;최화정이 65세에 몸매도 유지하고 무릎도 지킨 기적의 러닝법 (+전세계유행)&#39;이라는 제목의 영상이 게재됐다.</p>

<p>최화정은 오래전부터 슬로 조깅을 해왔다며 &quot;체지방 연소가 빨리 된다고 하고 꽤 오래 할 수 있다. 30분 이상 하면 효과가 좋다&quot;고 설명했다. 이어 &quot;나는 나이가 많이 들었으니 근력 운동한다는 생각으로 한다&quot;고 덧붙였다. 그는 평소에도 집에 갈 때는 엘리베이터 대신 계단을 이용한다고 밝히며 꾸준한 생활 습관의 중요성을 강조했다.</p>






<p>이날 최화정은 제작진과 함께 한강에서 라면 먹방을 선보인 후, &quot;이번 촬영을 끝으로 식단을 열심히 해야겠다&quot;고 다짐했다. 이에 스태프는 &quot;언니가 연말에 관리를 바짝 한다고, 5일인가 7일을 물만 마시고 단식을 한 적이 있다. 그런데 라디오를 하루 6시간씩 녹음하며 스케줄을 소화했다. 불과 몇 년 전 일이다&quot;라고 말해 놀라움을 안겼다.</p>

<p>최화정은 장기간의 단식에 성공할 수 있었던 비결로 &#39;긍정적인 마음가짐&#39;을 꼽았다. 그는 &quot;굶는다는 생각을 안 하고 보약을 먹는다고 생각했다&quot;며 &quot;마음가짐이 중요하다. 굶는다고 생각하면 인생이 너무 힘들다. 보약 먹을 때 고기 먹지 말라고 하지 않나. 그런 생각을 하면서 물만 마셨다&quot;고 밝혀, 단식을 &#39;몸을 위한 보약&#39;으로 여기는 독특한 방식을 공개했다.</p>



		

[메디먼트뉴스 박민우 기자] 방송인 최화정이 슬로 조깅부터 장기간 단식까지, 65세의 나이에도 늘씬한 몸매와 건강을 유지하는 비결을 공개했다. 특히 힘든 단식을 '보약 먹는 마음'...

최화정, 65세에도 몸매 유지 비결 공개 "슬로 조깅·'보약 단식'으로 5~7일 물만 마셔"